29Sep2017 ブログ体、絞ります11月20日のたまゆら音楽祭に出演することになったので、体を鍛える事にします。 あくまで、11月20日まで。(((^_^;) いつもの事ですが継続は難しいので😅 職場の同僚に体感を鍛えるため、腕立て伏せの状態を1分～4分キープする事で、1ヶ月にウエスト8センチ減らした人がいまし...
